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La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismo que habitan en el tracto gastrointestinal, ésta desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar general de una persona.  Funcion...

Planificar y preparar comidas saludables en poco tiempo puede ser posible, haciendo “meal prep” (preparación de comidas por adelantado). Éste es un método eficiente para planificar y preparar tus c...

¿Estás en febrero y aún no tienes tus propósitos de año? ¿O ya te olvidaste de ellos y no estás siguiendo un camino para cumplirlos?  Según un estudio de la Universidad de Pennsylvania Scranton, s...

¿Qué es la inflamación? La inflamación normal es una reacción fisiológica de nuestro cuerpo, cuando se presenta frente a amenazas internas o externas. Las células inmunitarias atacan a los bacteri...

Chocolate caliente saludable para éstas fiestas navideñas Ingredientes:  1 taza de leche vegetal almendra, arroz, avena etc. 2 cucharaditas de cacao en polvo 2 cucharaditas de endulzante al gusto ...

Ingredientes: 1 Taza de yogurt griego 100g Chocolate obscuro 70% Cacao 10 Almendras troceadas Stevia Procedimiento: 1. Licuar el yogurt con stevia al gusto 2. Vaciar la mezcla en moldes de paleta...

Las vitaminas y minerales son moléculas indispensables para el organismo, se encargan de la realización de diversos procesos en nuestro cuerpo, crecimiento, desarrollo, funcionamiento celular, entr...

Te da hambre a media mañana o media tarde, te puedes hacer éstos deliciosos snacks, súper fáciles y prácticos de hacer. 1. Mamut saludable  Ingredientes: Galletas marías  Yogurt griego natural sin...

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo, representa el 25% de la proteína corporal total. Se han identificado diferentes tipos de colágeno, el más común se encuentra, principalmente en ...