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Los Bowls son opción deliciosa y muy saludable para empezar tu día lleno de energía. Contiene ingredientes que llenarán de sensaciones y texturas tu desayuno, además de mantener un estilo de vidahealthy desde que despiertas, ¿qué es un bowl con superfoods? ¡Estás a punto de descubrirlo!
Es un platillo que incluye un fruto, algas, semillas o raíces que contiene una densidad sumamente alta de nutrientes en tan solo pequeñas cantidades yse mezclan con leche, granola y otras frutas para obtener un desayuno personalizado y muy saludable.
De seguro ya has visto en tu Instagram estos tazones coloridos y llenos de sabor, que provocan que se te haga agua la boca. Son porciones perfectas, nutritivas, balanceada y sobre todo aunque no lo creas, fácil de hacer.
En Apricot te invitamos a que prepares tus bowls en casa, son fáciles y solo cambian los ingredientes, tienes que mezclar en una batidora todos los ingredientes, hasta que te quede una mezcla cremosa. Divide la mezcla en dos bowls y añade todos los toppings que se te antojen…
Green bowl
1/4 de aguacate maduro
2 plátanos medianos maduros (cortados en rodajas y congelados)
1 taza de frutos rojos frescos o congelados
2 puñados generosos de espinacas
1 puñadito de kale
Entre 1 taza y media y 2 de leche
1 cucharaditas de mantequilla de almendraAmores y sabores
Toppings
1/2 taza/ 120 ml deCoco Kéfir o Milk Kéfir (puede ser también leche de coco o almendra)
1 cucharada deChía Oasis
1/2 taza mezcla de frambuesas, zarzamoras y moras azules congeladas
100gr de Acai Raíces del Huerto
Topping:
Matcha Bowl
-1/2 taza de leche de almendranut bag amores y sabores
-1 taza de espinacas frescas
-1 plátano congelado
-1/2 aguacate
-Jugo de 1 lima
-2 a 3 cubos de hielo
-1 dátil (opcional, para agregar un poco de dulce)
-1/8 cucharadita de extracto de vainillaMamima
-1 cucharadita de té matcha en polvoEurote
Toppings
Luis carrillo
mayo 24, 2018
Great job