mayo 15, 2018 2 translation missing: es.blogs.article.read_time

Un smoothie es un delicioso batido de fruta que posee una consistencia densa y espesa. Se diferencia de los batidos normales por su cremosidad, siendo además muy habitual su preparación con trozos de fruta congelada.


Para hacer un smoothie necesitamos: una base líquida, puede ser agua, leche, yogurt o jugo de frutas; después hay que añadir, frutas y verduras, frescas o congeladas, ponte creativo y agrega especias, mantequilla de cacahuete, semillas, miel o un superfood y finalmente hielo.


Son ideales para los que tienen poco tiempo en las mañanas, son una opción saludable, refrescante. Lo puedes llevar a cualquier lugar, además con esta bebida, puedes obtener porciones de frutas y nutrientes adecuados para comenzar tu día con energía.


En Apricot te compartimos nuestros favoritos, la preparación para todas las recetas es la misma: Añadir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y pulsar el turbo hasta que esté suave, debes servir y beber con prontitud para que no pierda su consistencia.

Smoothie de Coco y Goji Berries

1 Taza de fresas congeladas

1 plátano

1 Tazas de espinacas frescas

1 Taza de agua de coco

1 Cucharadita de semillas de chíaOasis

1 Cucharadita de bayas de gojiRaices del Huerto

 

Smoothie de Sandía y Menta

2 Tazas de sandía

1 Puñado de espinacas

Cubitos de hielo

½ cucharada de vainillaMamima

Hojas de menta al gusto

½ cucharadita de miel de agaveMayamel

 Smoothie Verde

½ Lechuga

1 Taza de piña congelada

1 Mango grande (preferentemente congelado)

1 cucharada de jengibre en polvoRaices del huerto 

1/2 Cucharadita de miel  Amores y Sabores

 

Smoothie de Aguacate

1 Aguacate

2 Tazas de espinacas frescas

Zumo de 3 limones

Cubitos de hielo

1 y ½ Tazas agua de coco

1 cucharadita de chía pedir aOasis

1/2 cucharadita de mielAmores y sabores

  

Smoothie de Chocolate

1 Taza de berries congeladas

1-2 Dátiles (sin hueso)

Hojas de menta

1 Taza de leche de almendras, (la puedes preparar connuestra nut bag Amores y sabores)

2 Cucharadas de cacao en polvoOasis

  

Smoothie Plátano y Berries

1 Plátano

1 Taza de berries congeladas

1 Naranja

Yogur al gusto

1 Cucharadita de miel  Amores y Sabores

1 Cucharada de amaranto y quinoaOasis


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