Un smoothie es un delicioso batido de fruta que posee una consistencia densa y espesa. Se diferencia de los batidos normales por su cremosidad, siendo además muy habitual su preparación con trozos de fruta congelada.
Para hacer un smoothie necesitamos: una base líquida, puede ser agua, leche, yogurt o jugo de frutas; después hay que añadir, frutas y verduras, frescas o congeladas, ponte creativo y agrega especias, mantequilla de cacahuete, semillas, miel o un superfood y finalmente hielo.
Son ideales para los que tienen poco tiempo en las mañanas, son una opción saludable, refrescante. Lo puedes llevar a cualquier lugar, además con esta bebida, puedes obtener porciones de frutas y nutrientes adecuados para comenzar tu día con energía.
En Apricot te compartimos nuestros favoritos, la preparación para todas las recetas es la misma: Añadir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y pulsar el turbo hasta que esté suave, debes servir y beber con prontitud para que no pierda su consistencia.
Smoothie de Coco y Goji Berries
1 Taza de fresas congeladas
1 plátano
1 Tazas de espinacas frescas
1 Taza de agua de coco
1 Cucharadita de semillas de chía Oasis
1 Cucharadita de bayas de goji Raices del Huerto
Smoothie de Sandía y Menta
2 Tazas de sandía
1 Puñado de espinacas
Cubitos de hielo
½ cucharada de vainilla Mamima
Hojas de menta al gusto
½ cucharadita de miel de agave Mayamel
Smoothie Verde
½ Lechuga
1 Taza de piña congelada
1 Mango grande (preferentemente congelado)
1 cucharada de jengibre en polvo Raices del huerto
1/2 Cucharadita de miel Amores y Sabores
Smoothie de Aguacate
1 Aguacate
2 Tazas de espinacas frescas
Zumo de 3 limones
Cubitos de hielo
1 y ½ Tazas agua de coco
1 cucharadita de chía pedir a Oasis
1/2 cucharadita de miel Amores y sabores
Smoothie de Chocolate
1 Taza de berries congeladas
1-2 Dátiles (sin hueso)
Hojas de menta
1 Taza de leche de almendras, (la puedes preparar con nuestra nut bag Amores y sabores)
2 Cucharadas de cacao en polvo Oasis
Smoothie Plátano y Berries
1 Plátano
1 Taza de berries congeladas
1 Naranja
Yogur al gusto
1 Cucharadita de miel Amores y Sabores
1 Cucharada de amaranto y quinoa Oasis
