febrero 15, 2019 2 translation missing: es.blogs.article.read_time

Smoothie Frutos Rojos cremoso. 

Ingredientes:

- 1 plátano

- ½ taza de arándanos congelados

- ½ taza de frambuesas congeladas

- 1 cucharada de Acai o Maqui Berry

- 1 puñado de espinacas

- 2 tazas de leche vegetal

- 1 cucharada de semillas de cáñamo

- 1 cucharadita de mantequilla de almendra

- Opcional para poner encima: bayas de goji.

Beneficios:

La maca es la fuente de proteína de los superalimentos, una cucharada nos proporciona aproximádamente 7 gramos de proteína con todos los aminoácidos esenciales. El plátano te dará mucha energía, vitamina B6 y potasio. Y las almendras crudas son una buena fuente de grasas saludables y minerales. Y, por si esto fuera poco, las espinacas nos ayudan a alcalinizar y desintoxicar por su alta cantidad de clorofila, vitaminas y minerales", termina. En resumidas cuentas, "el desayuno perfecto

 

Smoothie de Avena con Manzana. 

Ingredientes 

- 1 ó 2 tazas de leche vegetal (preferiblemente de avena o almendra)

- 1 cucharada de avena

- 1 dátil

- Media manzana roja

- Canela, vainilla

- 2 cucharadas de maca 

Beneficios:

La canela ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y la vainilla no solamente tiene efectos calmantes y sedantes, sino que también posee propiedades antioxidantes, por lo que previene y combate el envejecimiento. El cáñamo nos proporciona todos los aminoácidos que el cuerpo necesita

Smoothie para los dioses 

Ingredientes:

- 1 taza de leche de almendra

- 1 cucharada de cacao

- 1 plátano congelado

- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete

- Canela

Beneficios: 

Proporcionarán energía, proteínas, fibra y todo tipo de nutrientes para nutrir tu cuerpo a nivel celular, eliminando así el hambre tóxica y ayudándote a mantenerte satisfecho por varias horas

 

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