15 ideas para un desayuno saludable antes de hacer ejercicio

Te compartimos estás ideas de pan integral o multigrano tostado con diferentes toppings que te darán energía, ideal para desayunar antes de hacer ejercicio.

1. Pan tostado + aguacate + queso feta + granada

2. Pan tostado + queso crema + zarzamora + frambuesa + añbaca

3. Pan tostado + mantequilla + salmón ahumado + nueces picadas+ queso de cabra

4. Pan tostado + crema de cacahuate o de almendra + rebanadas de plátano + chía

5. Pan tostado + mantequilla de maní + apio en rodajas finas + pasas 

6. Pan tostado + frijoles + un huevo estrellado + cilantro

7. Pan tostado + queso de cabra + fresas + edamames + vinagre balsámico + sal

8. Pan tostado + queso cottage + rodajas de piña + nueces de la india picada

9. Pan tostado + kale + un omelette de un huevo ( pueden ser solo claras) + queso cheddar 

10. Pan tostado + ricotta + higos + ajonjolí

11. Pan tostado + mozarella + rebanadas de mango + limón + sal

12. Pan tostado + aguacate + germen + edamames

13. Pan tostado + queso ricotta + pera + miel de abeja

14. Pan tostado + humus + granada + nuez picada

15. Pan tostado + salsa de jitomate + un huevo escalfado + queso parmesano rallado + albahaca

Vía: https://www.pinterest.com.mx/pin/413557178259847106/

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