15 ideas para un desayuno saludable antes de hacer ejercicio

15 ideas para un desayuno saludable antes de hacer ejercicio

Recetas Nuevas con Noble Handcrafted Leiendo 15 ideas para un desayuno saludable antes de hacer ejercicio 2 minutos Siguiente Tabule de Quinoa

Te compartimos estás ideas de pan integral o multigrano tostado con diferentes toppings que te darán energía, ideal para desayunar antes de hacer ejercicio.

1. Pan tostado + aguacate + queso feta + granada

2. Pan tostado + queso crema + zarzamora + frambuesa + añbaca

3. Pan tostado + mantequilla + salmón ahumado + nueces picadas+ queso de cabra

4. Pan tostado + crema de cacahuate o de almendra + rebanadas de plátano + chía

5. Pan tostado + mantequilla de maní + apio en rodajas finas + pasas 

6. Pan tostado + frijoles + un huevo estrellado + cilantro

7. Pan tostado + queso de cabra + fresas + edamames + vinagre balsámico + sal

8. Pan tostado + queso cottage + rodajas de piña + nueces de la india picada

9. Pan tostado + kale + un omelette de un huevo ( pueden ser solo claras) + queso cheddar 

10. Pan tostado + ricotta + higos + ajonjolí

11. Pan tostado + mozarella + rebanadas de mango + limón + sal

12. Pan tostado + aguacate + germen + edamames

13. Pan tostado + queso ricotta + pera + miel de abeja

14. Pan tostado + humus + granada + nuez picada

15. Pan tostado + salsa de jitomate + un huevo escalfado + queso parmesano rallado + albahaca

Vía: https://www.pinterest.com.mx/pin/413557178259847106/

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